Trainingslager 2014 Hachen
Trainingslager Hachen 2014
Am Freitag, den 21.03.14 ging es los. Nachdem alle die relativ kurze Fahrt überstanden und das Sportzentrum Hachen gefunden hatten, trafen wir uns nach dem Auspacken beim Abendessen. Eine Stärkung für die erste Trainingseinheit am Abend! In einem Hallendrittel spielten wir Fußball, Basketball und anderes. Danach ging es in die Häuser, wo jeder dann sein eigenes Ding machen durfte.
Am Samstagmorgen nach dem viel zu frühem Aufstehen und Frühstück trafen wir uns alle draußen um eine oder zwei Runden zu joggen. Die Strecke ging 2,6 km hoch, die Hälfte nur bergauf … Nach den Steigungen am Berg und den Sprints entschlossen sich einige, runter zu laufen. Alle anderen liefen im Sprint (oder auch nicht) nochmal die Runde. Danach teilten wir uns in zwei Gruppen. Einmal die „jüngeren“ Jungs und als andere Gruppe die „älteren“ Jungs und die Mädchen, damit das auch mit der Anzahl an Leuten passte. Die eine Gruppe ging zuerst in die Halle zum Hochsprung, die andere zum Weitsprung. Nach einer Stunde wurde getauscht. Als das Mittagessen verdaut war, gingen wir in die Halle zu einer Kletterübung. Wieder teilten wir uns in dieselben Gruppen wie morgens. Die einen übten Hürdenlauf, während die anderen ihr „Glück“ an der Kletterwand versuchten. Mit Sicherheitsgurten und einer Helferin ging es eine 8 Meter steile Wand hoch. Als dann auch die Kamera oben angebracht war, ging es los. Letztendlich hat es jeder geschafft, wenn auch um Teil nur nach dem zweiten Versuch. Sogar die Trainer versuchten und schafften es! Leider fiel die Wurfeinheit am Nachmittag wegen Regens aus… Also hatten wir noch viel Zeit zum Entspannen. Abends nach dem Abendessen ging es zur nächsten Trainingseinheit in die Halle. Krafttraining mit Medizinbällen und Liegestütze standen auf dem Programm. Zur Freude nicht aller Beteiligten! Da dieser Tag sehr anstrengend war, gingen eigentlich FAST alle „früh“ schlafen. Was in der Nacht noch passierte, wissen die beteiligten Personen selber 😉
Am Sonntagmorgen, nachdem eigentlich alle gut ausgeschlafen waren und gegessen hatten, mussten wir unsere Taschen packen und das Haus „putzen“. Später, als alles in einem Haus verstaut war, gingen wir ein letztes Mal in die Halle, um Aufwärmübungen zu machen. Danach spielten wir Fußball. Zum Abschluss gingen wir alle noch ins Schwimmbad. Dann mussten wir uns alle trennen und jeder fuhr nach Hause. Der ein oder andere Muskelkater war sogar noch beim nächsten Training zu spüren.
geschrieben von Luisa Scholten
Foto: Privat
